Holistic Wellness App voor Stressbeheer
Nurture is een gratis, evidence-based welzijnsapp die gebruikers helpt acute en chronische stress te beheersen. Beschikbaar op iPhone en Apple Watch, biedt de app inzicht in stressniveaus door middel van gezondheidsparameters, die de impact van gewoonten zoals slaap en dieet inzichtelijk maken. Gebruikers worden gewaarschuwd wanneer het tijd is om te ontspannen, en kunnen live metingen van hartslagvariabiliteit gebruiken om ademhalingstechnieken en meditatie te oefenen.
Meest gekozen alternatief
De iOS-versie van Nurture stelt gebruikers in staat om hun eigen auditieve hersengolfervaringen te creëren met isochrone tonen, die automatisch worden gemixt met andere audio om focus, ontspanning, meditatie en slaap te bevorderen. Bovendien integreert de app met de Gezondheidsapp om hartslagvariabiliteitsdata te verkrijgen en weer te geven, waardoor gebruikers een beter inzicht krijgen in hun algehele welzijn.
