nurture: Holistische Wellness App voor Stressbeheer
nurture is een gratis op bewijs gebaseerde holistische wellness-app, genaamd nurture, gericht op het helpen van gebruikers bij het effectief beheren van acute en chronische stress. De app biedt verschillende functies om ontspanning en kalmte te bevorderen, waaronder op bewijs gebaseerde ademhalingsprotocollen en inzichten in stressniveaus via gezondheidspunten (hp) tracking gerelateerd aan gewoonten zoals slaap, dieet en drugs.
Bovendien biedt nurture functionaliteiten voor hersengolfentrainment om staten van focus, ontspanning, meditatie en slaap op te wekken. De watch app-component biedt live biofeedback door gebruik te maken van realtime gegevens van de Apple Watch om gebruikers te begeleiden bij gespecialiseerde ademhalingsprotocollen die bewezen zijn om stress te verlichten. Gebruikers kunnen ook hartslagvariabiliteit (hrv) en gezondheidspunten in de loop van de tijd monitoren voor een beter mentaal en fysiek herstel.
